大暑节气养生之道 大暑可以喝中药调理身体吗

盛夏闷热，节气随之而来，难熬。大暑是二十四节气之一，通常在每年的7月22日至24日之间。它是中国农历二十四节气中的第十二个节气。比小暑还热，所以叫大暑。这几天可以多喝水补充能量。

喝老冬瓜鲜荷叶汤

喝汤在南方很受欢迎。在广东，尤其是珠江三角洲地区，几乎每家每户都在大热天或炎热的天气里煮夏汤。老冬瓜鲜荷叶汤解暑是广东民间传统解暑汤。主要由老冬瓜、鲜荷叶、红豆组成。三九分冷，三分热。这是一年中最热、最潮湿、最热的一天，喝茶时“祛湿”很重要。你可以多喝茶。茶叶品质优良的老茶，如老普洱茶、老红茶、老白茶等。，而且好的陈皮普洱茶会有很好的祛湿养生发汗的功效，不冷不热，适合各种体质的爱茶者。夏天人出汗多，体内大量钾盐随汗液流失。同时，由于体力消耗，丙酮酸、乳酸等代谢中间产物积累较多，导致其体内pH值失衡，代谢紊乱，从而容易引起疲劳、嗜睡、食欲不振，甚至头晕。所以多喝茶，一天三次为宜。多喝汤对你的健康有好处。

这么热的天，你应该防止中暑

在炎热的夏天，可以喝一些中药来缓解和调理身体。四季中间阳光明媚的时候，一些体温调节能力差的人在高温下容易中暑。所以，你要注意不要暴晒。烈日当空时，不要外出，不要剧烈运动，睡眠要充足。水要少量多次补充，可以选择淡盐水、绿茶、绿豆汤等清凉饮料。如果有头晕、恶心、呕吐等症状。，说明你要中暑了。你应该尽快去通风阴凉的地方，脱下衣服乘凉，或者喝凉水，服用任丹。严重的患者需要去医院就医。

夏天你也应该保护自己不感冒

有时候，空曲子太多会让你觉得不舒服。炎热的夏季，人体毛孔张开，出汗不断，阳气外泄，表里虚弱，风寒之邪很容易乘虚而入。所以既要防“阳热”，又要防“阴热”。古人说“夏不冷”，过度贪凉会引起“热感冒”，而慢性支气管炎、高血压、冠心病患者往往感冒后病情加重。不要贪凉、喝凉、睡凉，也不要吹透流太猛。夏天淋雨后要及时换衣服。电风扇不要开得太大，不要把空音吹得太低，尤其是老年人不宜长时间生活在冷空气中。晚上睡觉时，要关掉电风扇和空调，捂好腹部。别感冒了。